老年痴呆并非是老年人的专利 全职妈妈如何预防记忆力下降

说到老年痴呆症，大家以为都是老人会有的疾病，其实也多是老人会出现这样的疾病问题。但是，这个疾病在平时的生活中会有各种征兆，这对于全职妈妈来说，也是需要追忆预防的。尤其是出现记忆力下降，还比较容易忘事的时候。如何做好痴呆症的预防工作呢？

全职妈妈记忆力下降率高，而没有工作的单亲妈妈记忆力下降更快，可以达到83%。这是一个非常危险的信号，因为我们所熟悉的阿尔兹海默症早期的症状就是记忆力下降。而这种疾病到现在根本没有根治的方法。其实这个调查就是提醒一些全职的妈妈一定要注意改变目前的状态，做好预防老年痴呆。

如何预防老年痴呆：

1、饮食上可以吃地中海饮食。

这是一种新的饮食套餐，根据研究发现经常吃这种饮食，对预防老年痴呆有很好的效果，效果可以达到35%左右。这种饮食套餐主要是以浆果、橄榄油和一些绿叶蔬菜为主，非常的健康而且有营养。可以更好的保护我们的大脑。