儿童想要保护眼睛吃哪些食物 日常儿童该怎么样远离近视

儿童眼睛的视力问题，也是现在很多家长需要注意做好的事情，因为孩子小，现在的电子产品有很多，注意孩子使用电子产品的时间，这些也是保护孩子视力的一方面。孩子近视对孩子的生长发育具有很大的影响，所以预防孩子近视的问题是非常重要的。那么，儿童吃什么好可以预防近视，有哪些方法可以保护眼睛的视力呢？

对眼睛好的食物

1、鲑鱼和沙丁鱼：它们富含的ω-3脂肪酸对视力非常有好处。ω-3脂肪酸的主要来源就是鱼类，而鲑鱼和沙丁鱼就富含DHA这种ω-3脂肪酸。

2、胡萝卜：维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。