牙周炎如何自我保健 自检的方法有哪些

早上起床刷牙出血，并且持续的时间还比较长的情况下，可能导致的原因之一就是牙周炎，也可能是因为牙结石等问题。今天和大家介绍的是关于牙周炎的口腔问题。在日常生活中出现的概率比较高，大家要注意做好检查，自己需要做的检查有哪些呢？日常如何自我保健工作呢？

牙周炎如何自我保健

保健要点1、合理饮食起居

宜多食新鲜蔬菜和瓜果，保持大便通畅。忌食油炸滋腻、烟酒、海腥等刺激性食品。生活要有规律，早睡早起，每天保护睡眠8-9小时。应避免过度劳累。