义乌市义城医院

秋冬季节气温下降、空气干燥，是银屑病的高发和加重期，不少义乌的银屑病患者一到换季，就会出现皮损增多、鳞屑增厚、瘙痒加重的情况。很多人只知道银屑病顽固易反复，却不知道秋冬季节的科学防护能够明显降低复发概率，减轻皮肤不适。做好秋冬防护，已经成为银屑病长期管理中非常重要的一环。

秋冬诱发银屑病加重的原因有很多，首先是气候干燥，皮肤水分流失快，屏障功能减弱，本身就脆弱的皮损部位更容易干燥脱屑，瘙痒加剧。其次是气温降低，呼吸道感染增多，感冒、扁桃体炎等上呼吸道感染，是诱发银屑病发作的常见因素。另外，秋冬日照减少，户外活动变少，部分患者皮肤状态也会随之出现波动。

很多患者秋冬季节只想着加重了再用药，忽略了提前防护的重要性。其实在换季初期就做好皮肤养护，能够有效延缓皮损加重，减少复发频次。防护的核心围绕保湿、保暖、防感染三个方面，再配合规律的生活作息，就能帮助皮肤平稳度过秋冬高发期。

保湿是秋冬防护的基础，银屑病患者皮肤本身锁水能力差，干燥会加重鳞屑和瘙痒。建议选择温和、滋润度高的润肤产品，每天坚持全身涂抹，尤其是四肢伸侧、腰背部等皮损高发区域，洗澡后三分钟内涂抹保湿效果蕞佳。洗澡时水温控制在三十七度左右，时间不超过十五分钟，避免使用碱性强的沐浴产品，不要用力搓擦皮损部位。

保暖和防感染同样关键，秋冬早晚温差大，要及时增添衣物，避免受凉感冒。尤其是咽喉部位的炎症，很容易诱发银屑病的点滴状发作，感冒初期要及时干预，不要硬扛。外出做好保暖的同时，也要注意室内通风，长期密闭干燥的环境也不利于皮肤状态稳定。可以适当使用加湿器，保持室内湿度在适宜范围。

生活作息方面，秋冬季节很多人运动量减少，容易熬夜、饮食油腻，这些都会影响身体免疫状态，诱发皮损反复。建议保持规律作息，适度进行室内运动，饮食均衡，多吃富含维生素的食物，减少高油高糖和辛辣刺激的食物摄入。情绪调节也不能忽视，秋冬季节容易出现情绪低落，精神压力大同样会加重银屑病，要学会调整心态。

银屑病的长期管理，三分靠治七分靠养。如果秋冬季节皮损出现明显加重，不要自行加大药量或者更换偏方，建议及时到皮肤科复诊，让医生根据皮肤状态调整调理方案。义乌的银屑病患者重视换季防护，配合规范诊疗，就能有效减少秋冬复发，减轻皮肤困扰。