成都保髋股骨头骨科医院

在大众认知中，退行性膝关节炎似乎成了老年人的“必然归宿”。然而，成都保膝医学研究中心通过大量临床数据与科学研究发现：年龄增长并非退行性膝关节炎的决定因素，老年人完全可以通过科学干预降低患病风险。

退行性膝关节炎的核心病理是关节软骨的退化与磨损。随着年龄增长，软骨细胞的再生能力减弱，软骨基质中的蛋白多糖逐渐流失，导致软骨弹性下降、表面粗糙，进而引发关节面摩擦增加、骨质增生（骨刺形成）及滑膜炎症。但这一过程并非不可干预，其发生风险与体重、遗传、生活方式及既往损伤密切相关。

体重管理是预防的关键环节。研究表明，体重指数每增加1个单位，膝关节炎风险将提升9%-13%。超重或肥胖的老年人，膝关节在行走、站立时需承受数倍于体重的压力，长期过载会加速软骨磨损。例如，一位体重80公斤的老人，其膝关节在爬楼梯时承受的压力可达320公斤以上，而控制体重至合理范围后，这一压力可显著降低。

遗传因素虽不可改变，但可通过早期筛查识别风险。若家族中有膝关节炎病史，个体软骨代谢酶活性可能存在异常，导致软骨更易退化。这类人群需更注重关节保护，如避免过度负重运动、定期进行关节功能评估。

生活方式的影响同样不容忽视。长期从事重体力劳动、频繁蹲起或膝关节负重的职业（如矿工、搬运工），以及既往膝关节损伤（如半月板撕裂、韧带损伤），均会破坏关节力学平衡，增加患病几率。例如，膝关节骨折后若未规范治疗，关节面不平整会导致长期异常摩擦，加速软骨退变。

此外，环境因素与运动习惯也起重要作用。寒冷潮湿天气会引发关节血管收缩，影响局部血液循环，加重疼痛症状；而缺乏适度运动则会导致膝关节周围肌肉萎缩，降低关节稳定性。成都保膝医学研究中心建议，老年人可选择游泳、骑自行车等低冲击运动，既能增强肌肉力量，又能避免关节过度磨损。

退行性膝关节炎并非老年人的“必然结局”。通过科学管理体重、规避高危职业、保护关节免受损伤、保持适度运动及注意环境保暖，老年人完全可能拥有健康的膝关节。成都保膝医学研究中心呼吁，关节健康需从年轻时开始维护，早期干预是延缓退变、提升生活质量的核心策略。