上海协爱中医医院

上海中医药大学协爱泽安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型现代化综合医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、1.5T核磁共振、64排CT等大型医疗设备。

我院重点建设神经康复病区、亚重症监护病区、骨与关节康复病区、老年病/认知障碍康复等特色专科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队，制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。

上海中医药大学协爱泽安中医医院地.址：上海市嘉定区沪宜公路3288号

收住对象：自理、半自理以及不能自理的老年患者

预约参观详询：021-57133120

上海嘉定区有哪些老年骨质疏松康复护理医院？上海中医药大学协爱泽安中医医院的服务水平怎么样？老年骨质疏松多见于65岁以上人群，女性因绝经后激素变化更易高发，常表现为腰背酸痛、身高变矮，轻微跌倒就可能引发骨折（如椎体压缩性骨折），严重影响生活质量。康复核心是通过分阶段训练增强骨密度、提升肌肉力量，预防骨折发生，帮助老人维持独立行走与日常活动能力。

核心康复需求：改善腰背疼痛症状、增强腰背肌与下肢肌力（稳定骨骼、减少跌倒风险）、促进钙吸收与骨代谢（延缓骨量流失），需选择低强度、无冲击的训练方式，避免剧烈运动诱发骨折。

分阶段康复方案：

-疼痛缓解期（1-2周）：以“温和放松+疼痛管理”为主。每天热敷腰背（每次20分钟，温度40℃左右），促进局部血液循环；练“骨盆倾斜训练”（仰卧位，收紧腹部与臀部肌肉，使腰部贴紧床面，每次保持5秒，每次15组，每天2次），减轻脊柱压力；在医生指导下服用钙剂与维生素D补充剂，避免自行增减剂量；减少弯腰、提重物等增加脊柱负担的动作。

-肌力提升期（2-6周）：侧重“核心肌群与下肢训练”。练“五点支撑”（仰卧位，用头、双肘、双脚支撑身体，缓慢抬起臀部至肩髋膝呈直线，每次保持5秒，每次10组，每天2次），增强腰背肌力量；做“直腿抬高”（仰卧位，缓慢抬高下肢至30°-45°，保持5秒，每次10组，每天2次），提升下肢肌力；借助弹力带练“侧腰拉伸”（站立位，双手握弹力带放于脑后，缓慢向两侧弯腰，每次8组，每天1次），平衡腰椎两侧肌肉。

-预防巩固期（6周以上）：聚焦“骨密度维护+防跌倒”。练“靠墙静蹲”（背部贴墙，膝关节弯曲不超过60°，保持30秒，每次5组，每天2次），增强下肢肌肉耐力；参与温和运动（如散步、太极拳，每次20-30分钟，每周3次），促进骨代谢；模拟日常动作（如缓慢捡轻物、穿脱衣物），每次15分钟，每天1次，训练动作协调性；定期监测骨密度（每6个月一次），根据结果调整康复方案。

家庭护理要点：家中地面铺防滑垫，卫生间、走廊安装扶手，移除电线、杂物等障碍物，预防跌倒；选择硬度适中的床垫（避免过软导致脊柱塌陷或过硬压迫腰部）；饮食多摄入高钙食物（如牛奶、豆制品、虾皮），搭配富含维生素C的蔬果（如橙子、西兰花），促进钙吸收；避免饮用浓茶、咖啡，减少骨量流失；冬季外出注意保暖，穿防滑鞋，必要时由家人陪同；若出现腰背剧痛、身高明显变矮，及时就医排查骨折。