外阴白斑，也称为外阴上皮内瘤变或外阴营养不良，是一种较为顽固且易复发的妇科疾病，常伴随着剧烈的瘙痒症状，给患者的生活带来诸多不便。下面是一些有效的方法，帮助外阴白斑患者缓解瘙痒问题。

首先，控制瘙痒症状可以适当使用一些外用软膏。在医生的指导下，患者可以使用氢化可的松等激素类软膏，这类软膏能够有效减轻瘙痒，但需注意不能长期使用，以避免产生依赖性或其他其他作用。此外，一些免疫抑制剂如他克莫司软膏和吡美莫司软膏，也被证明在抑制炎症因子和缓解瘙痒方面有一定的效果。

其次，日常生活中的护理也至关重要。患者应尽量避免熬夜，保证充足的睡眠，以增强身体免疫力。穿着上，建议选择棉质内裤并经常换洗，保持私处的干爽和清洁。此外，适当的运动有助于提升身体的整体健康状态，对缓解瘙痒也有积极作用。在饮食方面，应注意均衡营养，多摄入富含维生素E的食物，如坚果、绿叶蔬菜等。维生素E具有抗氧化作用，有助于改善局部皮肤的营养状态，患者还可以直接将维生素E胶囊的油涂抹在外阴部位，以起到辅助治疗的作用。

对于症状较为严重或反复发作的患者，中医治疗也是一个值得考虑的选择。中医通常将外阴白斑分为不同的类型，如肝肾阴虚型、气血不足型和肝经湿热型等，并根据不同的类型采用个体化的治疗方案。中药内服可以调理身体内部环境，配合外洗汤药和外用软膏，能够有效地缓解瘙痒症状，甚至达到去除的效果。

总之，外阴白斑患者在缓解瘙痒症状时，应采取综合性的治疗方法，包括适当使用外用软膏、注意日常生活护理、调理饮食以及尝试中医治疗等。同时，患者应保持积极的心态，密切配合医生的治疗方案，以期早日摆脱疾病的困扰。