肠道菌群是人体内的比较大的菌群，它在维持肠道内环境平衡的过程中发挥了非常大的作用。我们都知道，如果肠道菌群失衡的话，会造成便秘、腹泻、绞痛等一系列问题，还有可能会发展成为更加严重的胃肠道疾病。所以我们一定要保护好肠胃的健康，保护肠胃健康也能起到美容的效果，但目前还没有研究能够证明肠道菌群可以帮助人们延缓衰老。

很多研究都证明了肠道菌群的紊乱和机体的疾病有着很大的关联，通过肠道菌群内检测到的某些细菌，可以判断出患者患上哪种疾病的可能性比较大，或者机体血糖血脂代谢情况有无异常。我们在日常生活中可以有针对性地保护肠道菌群，不能吃不干净的食物，尽量采取分餐制。我们也可以多做运动，锻炼自己的身体，让机体有抵御炎症的能力，增强自己的免疫力。还有就是要注意自己的饮食，有老话说病从口入，实际上就是这个意思。