成都宝芝堂名老中医汪芳指出：坐骨神经痛是一种常见病，是因坐骨神经受到压迫而引起的症状，其潜在危害也是不容忽视的，如果坐骨神经痛长时间反复发作，可导致患侧下肢肌肉萎缩，或出现跛行，严重影响患者的生活品质，那么，引起坐骨神经痛的原因有哪些呢?

久坐、不良坐姿引起坐骨神经痛

坐骨神经痛以前在老年人中较为多见，如今主力军成了中青年人。一般情况下，坐骨神经痛往往出现在下肢的一侧，从腰开始疼痛，一直顺着一侧的臀部向下肢串痛或放射痛。在行走、活动时使疼痛加重。现在的年轻人出现坐骨神经痛，主要是长期不良坐姿引起的，故也称姿势性坐骨神经痛。

不良姿势下的久坐会损伤腰椎，进而引发坐骨神经痛。可以说，久坐、沾凉和外伤，是导致坐骨神经痛的三大原因。约有三成患者坐骨神经痛是由梨状肌引发的。梨状肌是位于臀部深层的一块肌肉，当它绷紧和压迫坐骨神经时，就会导致一侧臀部

部和沿着大腿后方部位的烧灼痛和麻木感。一旦梨状肌得到放松，坐骨神经的压力就可以得到减轻，坐骨神经痛也就能得到缓解。

从小事做起预防坐骨神经痛

坐骨神经痛可以说是一种“习惯病”，所以想要改善坐骨神经痛，根本的还是要先调整你的生活习惯。

对于久坐人群，正确的坐立姿姿是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢，如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴并倚靠椅背。尤其是经常坐办公室的上班族女性，更要注意纠正坐姿，好在办公椅上放一个小靠垫，每工作1小时就应该起来走动一下，放松一下颈椎和腰椎。

成都宝芝堂名老中医-汪芳

毕业于湖北中医药大学，师从成都中医药大学附属医院针灸科四川名中医何玲娜主任以及名老中医学术传承人彭波教授，潜心研究，熟读经典，深得老师真传，领悟《黄帝内经》“法于阴阳，和于术数”之妙及脏腑经络学说;研习《伤寒杂病论》经方精要与辨证论治逻辑、方剂配伍之妙。从事中西医临床工作10余年。擅长通过中药，针灸，刃针，埋线方式内外结合治疗，对于各种肥胖、减重人群，妇科疾病，颈肩腰腿痛，头晕头痛，胃肠疾病，各类呼吸道疾病等有着显著的疗效。