南京肛泰中医医院

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南京肛门直肠医院是经南京市卫生部门审核成立的胃肠、肛肠专科医院，集诊疗、预防、保健为一体，是南京市医疗保险定点单位/新型农村合作医疗保健单位。近年来，南京肛门直肠医院专注于胃肠道和肛肠疾病的诊断和治疗，坚持“医生建立医院，严格医疗”的医院培训，建立高级医生团队，引进的技术和设备，帮助许多胃肠道和肛肠疾病患者摆脱疼痛。

胃炎是生活中常见的胃病。近年来，胃炎患者的发病年龄越来越年轻。越来越多的年轻人开始关注胃炎，这给患者带来了许多不适症状，影响了他们的正常工作和生活。因此，学习如何在生活中预防胃炎是许多人关心的问题，今天，让我们跟随南京肛门和泰国肛门直肠医院的医生谈谈如何预防胃炎。

1、忌睡前进食

不建议睡前进食，不仅会影响睡眠，还会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。

2、避免酗酒无度

长期过量饮酒会损害肝脏，酒精也会使胃粘膜充血水肿，甚至糜烂出血形成溃疡，酗酒也容易导致胰腺炎。

3、忌狼吞虎咽

狼吞虎咽导致食物咀嚼不足，肯定会增加胃的负担。慢慢咀嚼时，唾液分泌增加，可以减少不良刺激对胃粘膜的损害，有利于食物的消化。

4、讲卫生

卫生主要是为了防止幽门螺杆菌感染，而不使用其他餐具和牙科用具。幽门螺杆菌感染是胃炎、溃疡和胃恶变的罪魁祸首。它可以通过餐具、牙科用具和接吻相互感染。因此，卫生可以有效预防各种胃病。

5、忌吸烟成瘾

吸烟会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，引起胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜中前列腺素的合成。前列腺素是一种胃粘膜保护因素，会损害胃粘膜。因此，吸烟成瘾是导致各种胃病的诱因。

6、避免长期精神紧张

胃溃疡和十二直肠溃疡的发病率明显高于长期紧张、焦虑和精神抑郁的患者。这是因为长期的精神紧张可以通过大脑皮层影响植物神经系统，导致胃粘膜血管收缩、胃功能障碍、胃酸和胃蛋白酶分泌增加、胃炎和溃疡。

7、忌过度劳累

有朋友会说我从事脑力劳动，没有过度劳累。这是错误的说法，无论是体力劳动还是脑力劳动，都不能过度劳累。过度劳累往往会导致消化器官供血不足和胃粘膜分泌失调，从而导致胃炎和胃病的发生。

8、合理饮食

有的女性朋友为了减肥一天只吃一次饭，有的朋友看到喜欢吃的会暴饮暴食，这是饮食不合理的表现。人饿的时候胃是空的，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶容易损伤胃壁，导致急慢、性胃炎或溃疡。过量摄入食物会导致胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，也容易导致急性和慢性胃炎或溃疡，甚至急性胃扩张和胃穿孔。因此，合理饮食、荤素搭配对预防胃炎非常重要。

南京肛门直肠医院专家提醒：阅读这些内容后，如果您没有解决您的问题和困惑，您可以在公共账户主页上输入您的问题。患肛肠疾病不能长期拖延，部分肛肠疾病长期不治疗会严重损害患者的健康，长期不治疗也容易诱发其他肛肠疾病，会严重损害患者的健康，影响患者的正常生活，因此，如果发现自己患有肛肠疾病的一些症状，一定要及时到专业的肛肠专科医院进行检查和治疗。

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