北京德胜门中医院精神科

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失眠是一件很痛苦的事情。你能想象每天晚上躺在床上，却一直睡不着吗？即使眼睛很累，大脑依然清醒，睡了一夜也睡不着。第二天起床后会变得超级累，无精打采。这其实是睡眠障碍的症状之一。俗话说，车到山前必有路，那么睡眠障碍有哪些分类呢？

1：睡行症，通常发生在睡眠分之一的深度睡眠期。当你起床时，你在室内或室外散步，或者做一些白天的例行活动。一般没有语言活动，提问或者回答，可以自动回到床上。第二天早上醒来就想不起来了，这种情况在儿童和青少年中比较多见。

2：失眠是一种对睡眠质量长期得不到满足的状态，也是常见的睡眠障碍。主要表现为入睡困难，缺乏深度睡眠，易醒，自觉多梦，早醒，醒后无法再睡，醒后感觉疲倦，缺乏清醒感。全球每年约有30%，40%的成年人发生失眠。

3：昼夜失调性引起的睡眠障碍，是人类主动适应自然环境变化而形成的周期性循环。昼夜失调性睡眠障碍是指那些经常熬夜，在身体需要休息的时候强迫身体活动，在身体应该休息的时候强迫身体休息，久而久之会对身体机能和精神状态造成严重损害。

长期睡眠障碍会导致肥胖、糖尿病、心血管疾病、免疫功能下降、诱发癌症和认知障碍。研究表明，长期睡眠障碍会增加脑白质疏松症、阿尔茨海默病等神经退行性疾病的发病率和死亡率。