荣县妇科医院

1、不要吃太多咸辣的食物，不要吃太热、太冷、过期、变质的食物；年老体弱或有某些疾病遗传基因的人应适当食用一些抗癌食品和高碱性食品，以保持良好的精神状态。

2、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。卫生组织预测，如果人们不再吸烟，5年后，上的癌症将减少1/3；第二，不要喝太多。烟酒是极酸性物质，长期吸烟饮酒的人，容易导致酸性体质。

3、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下锻炼，多出汗可以随汗液排出体内酸性物质，避免酸性体质的形成。

4、应该有良好的态度来应对压力，工作和休息的结合，不要过度疲劳，可以看出压力是癌症的重要原因。中医认为压力导致过度劳累，导致免疫功能下降、内分泌紊乱、代谢紊乱，导致酸性物质沉积；压力也会导致精神紧张、气滞、血瘀、毒火等。

5、不要吃被污染的食物，如被污染的水、作物、家禽、鱼蛋、发霉的食物等，吃一些绿色有机食品，防止口腔疾病。

6、生活要有规律，生活习惯不规律的人，比如整夜唱卡拉OK、打麻将、晚上不回家等不规律的生活会加重体质酸化，容易患癌症。我们应该养成良好的生活习惯，以保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

7、定期做妇科检查，早发现，早诊断，早治疗。与其预防疾病，不如预防疾病。因此，必须加强预防疾病的概念。