很多宝宝生下来身上会出现胎记，胎记会出现在不同的部位，比如容易出现在屁股上，另外可能会出现在头上或者脸上等位置，这些异常表现都会让父母们非常担心，每个妈妈都希望生下来的宝宝身上是非常干净的，那么怀孕期间的女性应该做什么事情才能避免孩子出现胎记呢？

孕妇怎样避免胎儿胎记？

每个准妈妈都希望自己的孩子生下来白白净净，没有胎记。虽然胎记是一个人的特征，长在身上的胎记还好，但长在脸上等明显位置就会影响到生活，甚至容易造成孩子自卑的性格，所以很多父母还是不希望自己的孩子长胎记。那么如何才能避免胎儿长胎记呢？父母们要知道的几个要点。

1、辐射

通电的东西都有辐射，微波炉、X光线机、紫外线照射仪，这些辐射大的要远离，电脑、电视、手机这些辐射相对小。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的还要大，是预防宝宝胎记的重要因素。

2、饮食

要避免食用含有亚硝酸盐的食物，比如香肠、腊肉、方便面，少吃泡菜、榨菜、蚝油等。

要多吃时令果蔬。传说，多吃水果宝宝水灵，这是有一定道理的。富含维生素的水果蔬菜，可以有效的清除体内的氧自由基，修复身体轻微的损害，保持机体的健康，对预防胎记当然也是很有好处的。

3、注意防晒

尤其夏天快到了，做好防晒是准妈妈预防宝宝胎记的必要措施。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑色素含量增多，会使宝宝胎记形成。

4、避免碰撞

怀孕期间，胚胎之中的再生细胞错位或者是移动到其他不正常的地方，都会促使血管性胎记的出现，所以孕期正常的活动，避免不小心的碰撞，可以在一定程度上预防血管性胎记的出现。

5、保持好的心情

这个大家都懂的，孕妈在孕期心态平和，心情愉悦，情绪稳定，在很大程度也能减少胎记的形成，还能养出情绪稳定的乖宝宝。