跑步腿酸痛还继续跑吗

跑步腿酸痛是否还继续跑无法直接判断，如果酸痛感不是特别严重，一般还可以继续跑，如果酸痛感比较剧烈，一般不继续跑。

跑步属于一种常见的运动方式，在跑步过程中可能会加快身体新陈代谢的速度，促进体内的脂肪燃烧，能够增强体质，还可以达到减肥的目的，但是在跑步过程中会出现无氧代谢，产生乳酸，导致过多的乳酸堆积在腿部，从而引起酸痛感，如果只是轻微的酸痛感，一般不会影响跑步的时间，所以还可以继续跑。如果腿部的酸痛感比较剧烈，不及时处理可能会导致酸痛感更加严重，甚至还有可能会损伤关节部位，严重时会影响正常的活动，所以不可以继续跑。

如果疼痛感不是特别明显，可以做局部按摩，可以加快血液循环的速度，减轻疼痛感。如果疼痛感比较剧烈，通过按摩没有任何缓解，还可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、三七伤药片、对乙酰氨基酚片等药物治疗。

日常生活中需要调整跑步的时间，一般可以跑40分钟到60分钟左右，而且在跑步前需要做热身运动，以免导致肌肉拉伤。