减肥可以吃粉丝吗中午

粉丝通常是用绿豆、红薯淀粉等制作而成的丝状食品，是民间年轻人群常爱吃的食物之一。粉丝中主要含有淀粉，大量的食用会增加体重，建议减肥期间中午可以少吃一些粉丝。

减肥需要适度的进行体育锻炼和控制饮食，其中控制饮食也是一个很重要的方面，不要吃油炸、高脂肪、高热量及比较甜的食物，建议尽量不要吃巧克力，以及肯德基及麦当劳等快餐。因粉丝中含有一定量的淀粉，故需要少量使用，而且建议要间断的食用粉丝为宜，不要天天吃。

粉丝主要含有碳水化合物，膳食纤维等，经常性食用粉丝，减少其他食物的摄取，可能造成蛋白组、钙、铁等营养素的缺乏，营养不均衡，不利于身体健康，也不利于减肥。另外减肥期间，也不要过度的节食，因为过度的节食，可能会造成胃病或者厌食综合征以及胆结石等疾病的发生。

人的体重是有个正常范围的，可以考虑参考体重指数，把体重控制在正常范围就可以，不要过度的追求瘦；通常太瘦弱，可能会导致抵抗力低下，容易患上一些疾病。

减肥期间建议中午可以少吃一些粉丝，不要大量吃，天天吃的；还要每日保持进行一定时间的体育锻炼更好。