晚上吃水果减肥？事实上这些水果只会让你增肥

减肥对于女性朋友来说，永远是经久不衰的话题之一，生活中很多女性朋友为了减肥晚餐都用水果代替或者用水果降脂，但其实并不是所有的水果都能起到减肥功效的呢?榴莲高热量高糖分

榴莲俗称"水果之王"，广东人常说:"一个榴莲三只鸡"，可见榴莲的营养价值不可估量。但榴莲同时也含有较高的热量及糖分。你觉得奋战在减肥一线的你，适合吃这么高热量的水果么?答案显然是No。晚上进食榴莲，其高热量高糖分的果肉会在体内高速转化为脂肪，不仅会让你腰上多一圈肥肉，还有可能让你因此患上糖尿病。

牛油果植物脂肪含量高

牛油果因富含植物脂肪，有"森林奶油"之称，是一种高能低糖水果。牛油果有健胃清肠、降低胆固醇和血脂、保护心血管和肝脏系统等重要生理功能，但由于牛油果的植物脂肪含量很高，晚上食用过多会增加糖尿病、心血管病、宫颈病变和乳腺癌等病症的患病几率。同时脂肪堆积在体内容易导致新陈代谢减弱，当心变胖哦!