肌肉腿的减肥方法是什么？肌肉腿如何减肥？

很多女性会发现自己双腿并不修长，可是又不属于肥肉型，而是属于肌肉粗壮类型的，所以这对他们来讲，可能减肥瘦腿的方法就更加困难一些，那么下面我们就为大家来推荐一下，属于肌肉型的腿部，应该如何减肥瘦腿，只有方法对了，才能够让自己快速有效的瘦腿减肥。

瘦腿第一招:按摩

经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力。

瘦腿第二招:注意鞋跟高度

穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。根据腿部保健的需要，穿着后跟稍高一些的斜坡状"理想鞋"最为适宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。

瘦腿第三招:抬高双腿

休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种轻松和舒适的感觉。