排毒减肥的最好方法有哪些？推荐3个排毒减肥操速成易瘦体质

有些人吃多少都不会胖，而有些人连喝水也会长肉。难道真的是天生丽质吗?其实要成易瘦体质，必须过好新陈代谢关，只有新陈代谢状态良好，才能把体内毒素排清，要知道，毒素是让身体浮肿的原因之一啊。今天小编教你几个有效加强排毒加速新陈代谢的小动作，多练，你也能成为易瘦体质哦。

k一:提臀摇摆

1、仰卧，双手绕于后颈部交叉。双脚以立膝弯曲。

2、深深地吸一口气，抬高腹部，脚跟不离地，意识集中于丹田，闭气。

3、有力地吐气，保持丹田力，将意识转移集中于骨盆，腰部移至右方，在右侧做腰部上下运动。此时，双肘及肩膀不离地，换左边做同样动作。

排毒减肥操二:刺激下腹

1、坐在椅子上，椅子的高度刚好能使膝盖弯曲形成直角，背挺直，一只脚放到另一边膝盖上。

2、接着，左手抓住脚，右手抓住右膝，慢慢深呼吸，上身下弯。