肌肉肥胖怎么减肥？肌肉型肥胖女生减肥的原则

有一些女性身体肌肉的成分太重，这样属于肌肉型肥胖。女性肌肉过多是十分伤脑筋的一件事情，如果穿紧身衣裤，则肌肉突出非常明显，看起来让人非常别扭，外出的时候，肌肉膨出，让人感觉十分尴尬。肌肉型女生可以通过必要的训练来达到减肥的目的。这里介绍一下肌肉型肥胖女生减肥的基本原则。

肌肉型肥胖就是身体的肌肉成分过多，造成肥胖。造成肌肉型肥胖的原因主要有三点。第一，训练方法不当。训练的强度，训练的时间都会决定训练的结果。女性在减肥运动的时候一旦不能达到有氧阶段，就容易形成肌肉。第二，特殊的生活或者工作习惯也会造成肌肉型肥胖。第三，遗传因素也会造成肌肉型肥胖。

肌肉型肥胖的人身体的肌肉纤维本身比其他人要粗大。减肥的时候需要特别注意。如果再进行剧烈的运动减肥，虽然可以减去大量的脂肪。但是也容易导致肌肉再度发达。由此可见，肌肉型肥胖的人减肥一定不能选择跳绳等比较剧烈的运动。