如何有效减肥？健身房减肥技巧盘点

在健身馆减肥瘦身的朋友有时会觉得难以坚持，有什么小技巧能让减肥大业更进一步呢？让小编来教您吧。

技巧1在日历上做个标记

健身馆的折扣一般在一月和九月，所以这两个月间加入会员很可能比平时实惠。不过如果您不是这两个月间加入的，那么就先了解一下您附近的一些健身馆，去您最感兴趣的一家。交流时告诉他们其他几家的收费情况，为了留住您这个客户，他们很有可能会给您打个折扣。

技巧2主动要求，才有实惠

“每家健身馆的收费和优惠都不同，而且这些信息并不一定对外公开，所以需要您亲自去问他们有什么特别活动”健身馆指导员说道。他建议大家入会的时候可以提出诸如“如果成为长期会员的话，可否提供免费私人训练课程”的要求。

技巧3带您的朋友来

大部分健身馆都会提供推荐方案，如果您朋友或家人也对健身感兴趣的话，可以带他们一起来。这样您可能会有一个月免费啊，免费私人训练课程或其它之类的优惠。而且，有个伴的话，您运动起来也更积极。