冬天瘦身需要冬瓜减肥餐 7种冬瓜减肥餐推荐

进入冬天，食量会变大，成天坐着的办公族，冬季减肥吃什么？冬季减肥吃冬瓜！冬瓜有利尿、消水肿的作用，而且还有利于消化，它能够排出体内多余水分，让人体的肾脏功能正常运作，减轻浮肿现象。小编今天和大家分享七种冬瓜减肥餐，有效地收腹，可以消除肚子！

冬瓜减肥原理

冬瓜性寒甘、润肺生津、化痰止渴、利尿消肿、清热祛暑效果好。

冬瓜中含有的丙醇二酸，能有效抑制糖类转化为脂肪，而且冬瓜本身不含脂肪，卡路里不高，对防止人体发胖具有重要意义，也有助于健康。

冬瓜含维生素c多，钾盐含量高，钠盐含量低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食用，可以消肿不伤正气。

《本草纲目》中，冬瓜可以益气消除烦恼，想要的身体瘦的人，可以经常吃，肥胖的话不能吃。

温暖提示:冬瓜性寒、脾胃虚弱、肾虚寒、久病滑脱、阳虚肢寒者忌食。