教你如何快速瘦身 4大实用妙招快速燃脂减肥不费力

如今，新的一年已经正式来临，俗话说“新年新气象”，减肥也应该有新的目标，要想在新的一年中迅速的减肥燃脂，新年减肥计划自然也会随之改变。新的一年里做好下面4件事，才能能帮助快速燃脂。

新年如何快速减肥？

Step1熟记一些减肥妙招

1、居家大扫除

如果你平时懒得收拾屋子或是打扫卫生也从不认真仔细的女生，到了年末可一定要进行大扫除，这在辞旧迎新的习俗中也被当做扫除霉运和坏心情的方式，既然去健身房锻炼还要花钱，为什么不利用这个大扫除的机会让自己做一次全身运动？不要小看家务劳动的耗能效率，单独扫地一项工作，做5分钟就能消耗80大卡热量，是最省钱的减肥运动。

春节假期快要到来，你可以制定一个大扫除计划，从擦窗户、擦桌椅到收拾壁橱和柜子，到扫地拖地和洗衣晒被，记得在打扫卫生的过程中可以多喝一些不加糖的柠檬水，帮助身体新陈代谢，能让耗能提高很多倍。当你把屋子打扫得一尘不染，也消耗了很多热量，此时应该先吃一些低卡的水果，不要一口气吃太多东西，避免发胖哦。