快速瘦身务必选好食谱 4大注意事项要牢记
发布时间:2022-03-18 18:30:00
发布时间:2022-03-18 18:30:00
现如今,人们物质生活水平的提高也带来了众多的肥胖症患者,对于爱美者来说,体型的不完美显然是需要通过减肥等手段来改变的,那么,快速瘦身需选好食谱?
快速瘦身需选好食谱:
(1)丝瓜炖豆腐
材料:
丝瓜、豆腐、酱油、盐、葱花、味精、香油
制作方法:
1、将豆腐洗净,切成2厘米见方的块,用开水焯下,再用冷水浸凉、去水;用刀刮净丝瓜外皮,洗净、切块。
2、油烧至六、七成热,倒丝瓜块煸炒至发软,再加鲜汤、酱油、盐、葱花烧;烧开后滚上两滚,放豆腐块,改用小火炖约10分钟;见豆腐鼓起,汤剩一半时,转用旺火,加味精拌匀,淋上香油,即可出锅。
(2)黄耆茯苓鸡汤
材料:
鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、茯苓、红枣、盐、料酒
制作方法:
1、鸡腿切块,入热水中川烫、捞起沥干;黄耆、茯苓、红枣清水冲净。
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