女人月经期吃什么能减肥? 多吃6种食物帮你轻松瘦身

月经期是女性的非常时期，这一期间，女性身体会排出毒素，所以，选择月经期减肥也是很不错的，但要以身体健康为前提，不能只为了减肥。那么，月经期吃什么食物能减肥呢？

红豆

因为月经期间我们会大量失血，从而导致气血不足，营养的供给也是不够的，如果这个时候多吃红豆可以帮助我们补充气血，还可以利水消肿，如果你在月经期间每天喝一碗红豆汤或者红豆糖水，那减肥效果是非常显著的，而且还补充气血，能够美容养颜呢，女性朋友们不妨试下。

海带

海带是一种很好的排毒食物，它含有含有丰富的矿物质钾，可以让血液中的毒素顺利地由体内排出，多吃海带可以帮助人们平衡身体内的纳，并且减少脂肪在血管壁上的沉积，起到减肥塑身的作用，是女性朋友排毒养颜，减肥塑身的好伙伴。所以如果有人问你，月经期吃什么能减肥，那你一定要说海带。