高温瑜伽调节心情 为改善体质选择高温瑜伽

高温瑜伽调节心情孙俪并不羡慕明星生活，当过兵的孙俪至今仍不习惯把自己打扮得花枝招展，除了参加一些大型活动需要刻意装扮外，平日里她更喜欢棉质T恤、牛仔裤。

有时候，她还会把舒服的棉裙和时尚的运动鞋搭配在一起。

“平淡、舒适才是我所求。

如果可以拥有一个假期，我只想舒适地待在家里，然后开车带妈妈去周边的小城转转。

当然，做瑜伽也是放松身心的最好选择。

”孙俪在上海选择了一家高温瑜伽馆做练习其实，在几年前，港台明星就开始效仿欧美明星在35摄氏度至38摄氏度下练习高温瑜伽了。

“健身操、跑步及踏单车主要是练习心肺功能，瑜伽主要是讲求身心及灵魂上的平衡合一，瑜伽可以锻炼一个人的耐性及EQ情绪，也可以锻炼肌肉的柔软度及平衡。

”孙俪这样评价瑜伽。

为改善体质选择高温瑜伽从事演员这个行业，必须具备健康的身体、过人的精力，以及超强的心理承受能力。

孙俪称自己是纤瘦却不羸弱的女孩，她已经在这种生活状态中，为自己找到了令身心平衡的方法。

“为了改善体质，我选择了练习高温瑜伽，它是一种非常好的主动锻炼方式。

不仅能增强身体的柔韧性，更能起到调节身心、缓解压力的作用。

后者对我的帮助非常明显。

我其实是特别容易给自己施压的人。

每次一进剧组我就开始紧张，总是怕自己不能充分体会角色。

也许这是我性格中完美主义的体现，但这的确给我造成了一些困扰。

我想，瑜伽能让我更平和一些。

虽然我仍然坚持做一件事情就一定把它做好，但不会再苛刻地看待自己和工作。

”