吃保健品真的对身体好吗 你需要知道的关于保健品的十大知识

如今，许多年轻白领经常失眠，因为他们长期缺乏锻炼，长期处于封闭的空调房间里。焦虑、消化不良等症状，甚至处于亚健康状态。因此，越来越多的年轻白领热衷于保健品，甚至高价购买，只是为了保证自己的健康，从而陷入误区。迷思1， 营养品多吃也没有副作用 答:不对。脂溶性维生素(维生素食品)(A、D、E、K)不宜过量，如维生素C、烟碱酸、维生素B6、铁(铁食品)剂、硒、鱼油(油食品)等。过量也可能影响健康(健康食品)。思维2， 维生素E抗衰老和抗癌 答:不对。人体内的抗氧化作用需要多种抗氧化营养素的协同作用。除了维生素E，还需要同时补充维生素C、类胡萝卜素等水溶性抗氧化素。迷思3， 血浊是血胆固醇过高，吃血脂营养品 答:不对。民间所谓的血浊，有时是由于压力(压力食引起的肩颈僵硬，也可能是指血液看起来又黑又粘，但与胆固醇无关。迷思4， 吃保肝片可以降低肝功能指数 答：错。保肝片可以提供肝脏细胞修复、再生所需的营养素，但是仍须去除造成肝细胞发炎原因，才能奏效。迷思5， 腰酸背痛骨质疏松，吃维骨力 答:不对。维骨力主要用于治疗关节软骨，一般用于膝盖退化性关节炎和腰酸背痛骨质疏松症是一个完全不同的领域。迷思6， 有许可字号意味着有保障