克服不良习惯 还你健康肝脏 哪些不良习惯要改正

肝脏是人体的重要器官之一。如果肝脏有问题，其他器官也会受到影响。在日常生活中，我们可能很少关心肝脏，总是等到有问题...

肝脏是人体的重要器官之一。如果肝脏有问题，其他器官也会受到影响。在日常生活中，我们可能很少关心肝脏，总是等到出了问题才去保护。这种做法是不科学的。我们必须从日常生活中的小细节入手，保护我们的肝脏。我们来看看小编准备的伤害肝脏的行为，一定要避免。

1.过度饮酒

在当今社会，喝酒几乎已经成为社会化的主要手段。无论是谈生意还是朋友聚会，似乎没有酒就没有意境，甚至有人经常用喝多少来评价友谊的深度，所以你一杯我一杯，你要拼个醉才会放弃。

2.乱吃药

没有人敢说他一辈子都不吃药，从预防保健到小感冒，没有病吃保健品，有病吃药，药店

熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售人员，都说明药物充斥着我们生活的每一个角落；而我们的肝脏也在遭受这些药物的煎熬！

3.睡眠不足

如今，夜生活越来越丰富，尤其是在城市，凌晨1点和2点，各种娱乐场所仍然非常热闹；即使不出去玩，很多人在家上网，打牌的时候也会忘记睡觉时间。睡眠不足已经成为严重危害人体健康的凶手。

4.整天抑郁，爱发怒

人生难免遭遇沮丧，不满，怨恨，不平衡，为了寻求心理平衡，我们必须释放这些情绪。然而，巴甫洛夫曾经指出:所有顽固的悲伤和焦虑足以为疾病打开一扇方便的大门。偶尔释放情绪对身体有好处，但长期抑郁，容易生气，对身体无害。

5.爱吃油腻的食物

油是生活中不可缺少的；脂肪是人体必需的营养素之一。适当摄入含脂肪的食物可以为我们的人体提供能量，维持正常的生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食物是健康饮食的禁忌！

6.爱吃宵夜

宵夜是丰富夜生活不可或缺的。尤其是在城市，吃宵夜的习惯非常普遍，从稍微健康一点的喝甜汤，到完全不健康的吃烧烤和宵夜，似乎已经成为现代生活的一大特色。然而，吃宵夜让你的嘴变得清爽，但它伤害了你的健康！

7.抽烟

吸烟有害，目前众所周知。吸烟的危害在于烟草产生的烟雾中含有数千种有害物质。吸入人体后，对包括肝脏在内的各种内脏器官都有不同程度的损害，是导致疾病和癌症的主要危险因素之一。

8.吸毒

分析:前面说过，肝脏是人体的化工厂，人体吸收的各种物质的转化和合成都是由肝脏完成的；肝脏也是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。前面说的酒精和药物可能会对肝脏造成一定的损害，更何况是我们闻到的变色的毒品！

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