怎样保护心脏 老年人应该怎么预防心脏病

1.如何预防心脏疾病

（1）心脏的力量来自于运动。不断运动，能使心脏发达有力。另外，长期运动可以降低血脂，使血压正常，减轻心脏负担。

（2）注意饮食清淡、少油少盐。少吃脂肪多的食物，多吃蔬菜、水果，可防止血内胆固醇升高，有预防冠状动脉硬化的作用，因而不会发生冠心病。另外，维生素B（6下标）及维生素E不足，也能促使人的血管发生粥样硬化、血脂升高等。同时，吃盐过多可造成血压升高，而血压升高会增加心脏负担，久之发展成高血压性心脏病。因此，应少吃盐。尤其是家庭中有高血压、动脉硬化的病人，更应注意饮食宜清淡、少吃动物性脂肪及食盐。

（3）生活上要有规律。要养成有规律的作息习惯，饮食要有规律，忌烟酒，少饮浓茶及浓咖啡等刺激性强的饮料。

（4）情绪要稳定、性格应开朗乐观。大喜大悲、情绪激动，都会损心脏健康。而心情抑郁，更是对健康不利。这些都要避免。

（5）预防感染。一些病毒性感冒常可并发病毒性心肌炎、扁桃体炎、关节炎、脓痂疹等，链球菌感染又是风湿性心脏病的病因。因此，预防这些感染是对心脏的有力保护措施之一。

（6）梅毒的晚期也会侵犯心脏。必须自重自爱，遵守性道德，防止性病染身，预防梅毒性心脏病的发生。

（7）防止药物、细菌引起的中毒。某些药物及一些细菌毒素（如白喉杆菌外毒素）可引起中毒性心肌炎，严重可危及生命，必须注意预防。

2.中老年心律失常分类

为了更好地识别中老年人的心律失常，为治疗提供依据。有人建议将其分成下列3类：

（1）快速心律失常。窦性心动过速、心房纤颤、心室颤动、室上性及室性期前收缩、室上性及室性心动过速等。

（2）缓慢心律失常。窦性心动过缓、各种传导阻滞等。

（3）快慢综合征。主要是病态窦房结的一种表现。

3.心律失常的症状

老年人的心律失常症状无特异性，很容易被自己忽视。有的人频发期前收缩，自己并没有不适的感觉。阵发性的心悸、疲乏、气短，可能被认为是年老体衰的特点；在出现眩晕、昏厥或抽搐时，甚或误认为是其他重病，其实，这都可能是出现心律失常的一种表现。有些人心律失常，还可能导致心绞痛和心力衰竭的发生。尽管心律失常的症状表现没有明确的特征性，但有些病人，对自己经常发作的心律失常有独特的预感和不适。假如老年人感觉不适时，随时数一下脉搏，那就很容易觉察出脉率的快慢及其规律性。这是识别心律失常最简单的方法。

4.心力衰竭有哪些早期表现

心力衰竭是老年心脏病病人常见的危重病症之一。能否早期识别、及时予以纠正，是能否延长老年心脏病病人寿命的关键。下列表现应警惕心力衰竭发生。

左心衰竭的早期表现有：在做一般活动时易疲劳、有倦怠感，夜间睡眠常要垫高枕头，一般登楼梯、爬山坡或跑步时感觉呼吸困难较前加重，不明原因的咳嗽也常常是左心衰竭的早期表观。

右心衰竭的早期表现有：常有右上腹饱胀不适、食欲下降、易疲倦、颈静脉膨胀，体重增加、浮肿和尿量减少也常是较早期的表现。

5.心力衰竭如何治疗

一般慢性心力衰竭的老年病人，治疗上大体同青年人一样。但是当发生急性心力衰竭时，症状格外凶险，及时和妥善的治疗尤其重要。

首先要让病人呈卧状休息，两足垂放床边的坐位也是可取的，条件许可的情况下，立即给予氧气吸入，应用适量的强心药——洋地黄制剂、利尿药（如双氢克尿噻、速尿等）及血管扩张药（如消心痛、酚妥拉明、硝普钠等）都是当务之急的治疗方法。对于心力衰竭病因（如高血压、心律失常等）的治疗也是不可忽视的，有时也需要应用一些镇静药。病情好转后，给病人低盐饮食，避免劳累及情绪激动，都是重要的治疗措施。