缓解胃胀气最快方法你知道吗？7种方法彻底根治胃胀

胃胀多是因为胃肠运动异常导致的。导致胃肠运动失常的原因非常多，像思绪不畅，过分的焦虑还有忧虑以及烦躁不安，甚至暴怒都会引起肠胃的代谢运动失常，导致胀气。除此之外还有饮食习惯和生活习惯、本身肠胃功能疾病都会导致胀气。缓解胃胀气最快方法主要以按摩，治疗为主。

缓解胃胀气7种方法

1、按摩腹部胃胀气是因为胃里的空气出现了排出异常，这种时候应该按摩腹部来帮助肠胃蠕动，从而帮助空气从肠胃中排出缓解胃胀。具体的手法应该是双手叠加在腹部然后顺时针按摩30-50下，再转为逆时针按摩30-50下。如果经常出现胃胀，应该找到具体的原因然后对症治疗调理。

2、注意饮食胃胀气肠胃蠕动本身就比较缓慢，如果本身就有胀气的情况或者是经常出现胃胀气的应该注意饮食。不要吃不好消化的食物，这是因为不好消化的食物会加重肠胃的负担导致胃胀气更加严重，这种时候应该饮食多以清淡并且好消化如粥、面食为主，不要吃糯米类和油腻肉类等食物。