红酒奶酪减肥法 每天一杯别过量
发布时间:2012-12-28 13:35:03
发布时间:2012-12-28 13:35:03
红酒有活血化淤,其中的有益成分可延缓皮肤衰老,对女性而言是美容养颜佳品,并能缓解经期腹痛。除此之外,红酒中的维生素可促进新陈代谢、脂肪燃烧,有效防止暴饮暴食和肥胖。网络中盛传红酒奶酪减肥法,很多爱美女性都以饮用红酒奶酪的方式维持窈窕身材,虽然奶酪热量并不低,但与红酒搭配却成了极为受欢迎的减肥食品,飞华健康网与大家分享红酒奶酪减肥法。
红酒奶酪减肥方法:睡觉前喝一小杯红酒,是小茶杯的量,再配上一片至两片的奶酪。
详细:全脂高钙奶酪配红酒减肥法,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分钟内,吃1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c。的红酒,3周可瘦7公斤。
材料:起司1-2片或者50g乳酪含中短链脂肪酸、蛋白质及钙质等,能有效促进新陈代谢,提高甲状腺功能,以达到燃烧脂肪效用。
红酒50-100c.c.红酒含酒精、酪胺酸等成份,产热效果好,能促进新陈代谢,且热量不会被人体储存。
怎样选择奶酪?
减重医师表示,一般市面上的奶酪品牌有很多种,要选择脂质、钙质含量高、糖份低,及自然发酵或烟熏口味的奶酪。而不可选择加工多、有添加口味,如草莓、柠檬、蓝莓等奶酪。根据医师说明,全脂高钙奶酪可减肥,到超市选择5种起司,并由医师评鉴1包奶酪以100g为单位,糖份在5g以下、脂质在25g以上,就是可以用来减肥的奶酪。
红酒奶酪减肥方法可以助眠
减重医师建议,睡前30分内吃起司配红酒减肥法,主要是红酒含酒精,可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低,吃起司和喝红酒,可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效果。
红酒一天喝一杯就好,并且红酒奶酪减肥法并不适合所有人,虽然对美容护肤可起到很大效果,但热量与果汁差不多,甚至比喝果汁更容易让人上瘾,不注意控制量的话,就会不知不觉喝很多。
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