番茄豆浆这样吃 减肥效果才最好

对于需要减肥的众多朋友来说，番茄和豆浆一直以来都是最受青睐的两大减肥食物，虽然两款食物的减肥功效是大家有目共睹的，但不是所有的吃法都能将它们的减肥奇效发挥到极致，现在一起来看看两种低热量食物番茄和豆浆的最佳减肥吃法吧，让你越吃越瘦，身材越来越苗条。

番茄豆浆这样吃减肥效果才最好

番茄

番茄的消水肿作用非常显著，是很多减肥美眉优选的最佳减肥食品，虽然番茄的减肥功效显著，但是生番茄却属于寒性蔬菜，如果多吃，会使人体代谢下降，瘦身效果也会跟着大打折扣。

干烤、微波番茄

功效：促进新陈代谢速度，加速脂肪燃烧。

营养专家建议，用番茄进行减肥，最好是先将番茄烹调，如干烤或者是微波一下番茄，这样一来，番茄里面的茄红素会变得较易被人体吸收，可以加速血液循环，提高代谢、脂肪也更容易被燃烧!如果想收到减肥奇效，一天中最好吃1～2个中到大型的番茄，饭前吃是最好的了，因为这样可以有效控制你的主食摄入量，如果觉得下午肚子饿了，干烤番茄是不错的选择哦!

美味番茄减肥小食谱

1.将番茄切块、撒上细盐，用铝箔纸包好后放进烤箱烤6分钟，就是可口又燃脂的干烤番茄啰!

2.将1个番茄切块、加盐、胡椒粉和少许水，放进微波炉2～3分钟，就是一道很不错的的咸点心了!

3.将1个番茄切块、加盐及胡椒粉，再加1碗水和少许葱花，微波时间增至5～6分钟，就成美味的番茄汤啦!