番茄豆浆这样吃 减肥效果才最好
发布时间:2012-10-17 16:59:33
发布时间:2012-10-17 16:59:33
对于需要减肥的众多朋友来说,番茄和豆浆一直以来都是最受青睐的两大减肥食物,虽然两款食物的减肥功效是大家有目共睹的,但不是所有的吃法都能将它们的减肥奇效发挥到极致,现在一起来看看两种低热量食物番茄和豆浆的最佳减肥吃法吧,让你越吃越瘦,身材越来越苗条。
番茄
番茄的消水肿作用非常显著,是很多减肥美眉优选的最佳减肥食品,虽然番茄的减肥功效显著,但是生番茄却属于寒性蔬菜,如果多吃,会使人体代谢下降,瘦身效果也会跟着大打折扣。
干烤、微波番茄
功效:促进新陈代谢速度,加速脂肪燃烧。
营养专家建议,用番茄进行减肥,最好是先将番茄烹调,如干烤或者是微波一下番茄,这样一来,番茄里面的茄红素会变得较易被人体吸收,可以加速血液循环,提高代谢、脂肪也更容易被燃烧!如果想收到减肥奇效,一天中最好吃1~2个中到大型的番茄,饭前吃是最好的了,因为这样可以有效控制你的主食摄入量,如果觉得下午肚子饿了,干烤番茄是不错的选择哦!
美味番茄减肥小食谱
1.将番茄切块、撒上细盐,用铝箔纸包好后放进烤箱烤6分钟,就是可口又燃脂的干烤番茄啰!
2.将1个番茄切块、加盐、胡椒粉和少许水,放进微波炉2~3分钟,就是一道很不错的的咸点心了!
3.将1个番茄切块、加盐及胡椒粉,再加1碗水和少许葱花,微波时间增至5~6分钟,就成美味的番茄汤啦!
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