3日咖啡减肥食谱 加速燃脂助减肥

发布时间:2012-06-07 09:58:35

咖啡中的咖啡碱一直是燃烧脂肪的助力剂,所以咖啡是快速减肥食谱中不可缺少的减肥食物。下面就让小编为大家带来一款3日咖啡减肥食谱,让你轻松拥有好身材!

3日咖啡减肥食谱加速燃脂助减肥

第一天的咖啡减肥食谱

①早餐:香蕉半条,煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯。

②午餐:酸奶一杯,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯。

③晚餐:热狗肠两根,西兰花半个,红葡萄十大粒,香蕉半条,咖啡或茶一杯。

第二天的咖啡减肥食谱

①早餐:苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯。

②午餐:煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯。

③晚餐:矿泉水吞金枪鱼一罐,红葡萄十大粒,白菜花大半棵,香蕉半条,香草冰激淋半杯,咖啡或茶一杯。

第三天的咖啡减肥食谱

①早餐:西柚半个,花生酱两勺,面包一片,咖啡或茶一杯。

②午餐:矿泉水吞金枪鱼(鱼要没有油的那种,有山泉水牌的,我吃的是味得鲜牌的五香味的)半罐,烤面包一片,咖啡或茶一杯。

③晚餐:白菜花半棵,肉两片,扁豆十根,红葡萄十大粒,苹果一个,香草冰激淋一杯,咖啡或茶一杯。

在进行咖啡配餐减肥食谱的同时需要注意:

①咖啡和茶均不可加糖和奶。

②每日饮五杯清水,每餐之间及中午,临睡前,除此之外不能饮水和进食任何东西。

③食物只可白煮,用盐和胡椒粉调料,不可用其他。

最后飞华小编提醒大家,咖啡减肥食谱虽然能快速瘦身,但是咖啡中的咖啡碱也会影响睡眠,所以建议睡眠不好的人慎用咖啡!

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