坐公交也能减肥瘦身

好多人都是认为自己没有时间减肥瘦身的，可是你知道吗?减肥瘦身就像是海绵里的水，只要挤得的话肯定是会有的哦!那么就来看看坐公家的时间吧，如果你的坐公交得时间长的话那么就不妨利用一下这个时间的哦!也就是说坐公交也是能减肥瘦身的哦!

选择非空调公交

夏天，我们常常汗流浃背，这是一种身体的正常新陈代谢，如果不流汗，才说明身体出现了不健康，需要去医院诊治。我们经常呆在有空调的居所工作生活，长期而言，对身体是不利的。空调环境下，降低了局部环境的温度的同时，使空气不流通，不利于人体热量释放和新陈代谢。如果我们连有限的半个小时的公交能选择非空调的自然风的公交的话，对身体来说，是非常难得的。最最重要的是，符合了皮肤的自然呼吸之道，帮助人体热量释放，脂肪燃烧。

公交上无座位

请选择有拉手的空地站立，双手或单手握紧拉手，保持身体平衡，两腿绷直，让身体处于紧绷状态，不要放松，会无形中加强腿部和手臂肌肉的锻炼。