减肥之路上的“程咬金”

面对众多的减肥方法，大家不免是疑惑心重重，更是有种扑朔迷离的感觉呢?那么面对饮食减肥这种方法更多的人是选择了节食减肥，其实节食是很不好的一种减肥方法，因为它比较伤害身体，而且又容易反弹，所以今天小编就给大家介绍几款美眉们减肥之路上杀出的“程咬金”——低热量减肥食物，帮助大家减肥瘦身哈!

减肥之路上的“程咬金”

一、大蕃茄

热量为蕃茄类中最低，富含维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维，生吃烹煮皆宜，有助清除人体毒素。

二、薏仁

含丰富水溶性膳食纤维，可以吸附胆汁中专门负责消化的胆盐，使肠道对食物中油脂的吸收变差，进而降低血脂肪与胆固醇含量。薏仁也有增加肠道蠕动的作用，对于长期便秘者，食用薏仁后也又助排便，防止毒素累积在肠道中，预防大肠、直肠癌发生。但薏仁所含醣类黏性高，吃多反而会妨碍消化，应适量摄取为宜。