七日瘦身瑜伽成功雕塑你的身材

瑜伽分为很多类型，而七日瘦身瑜伽就是其一。这种瑜伽方式是针对女性比较敏感的瘦身部位所设。那么，七日瘦身瑜伽的动作都有哪些呢？下面就来看看吧！

瑜伽对生理最大的功能之一就是能通过练习达到调节人体内分泌系统。当人体内分泌系统调节平衡时，精神压力也会随之减少，而由这种原因引起的暴饮暴食现象就会消失。

七日瘦身瑜伽成功雕塑你的身材

伸展脊背，儿童姿势，放松姿势，拉伸背部和腿部的瑜伽动作

脆在地面上，脚拇趾接触地面。上身坐在脚跟上，呼气，身体向前爬去，前额着地。放松手臂放在地板上，保持两分钟。呼吸自然。