备孕前建议进行孕前优生健康检查，主要包括血常规、尿常规、妇科检查、传染病筛查、优生五项等基础项目。
1、血常规
血常规检查可评估血红蛋白、白细胞及血小板水平，帮助发现贫血、感染等潜在问题。妊娠期贫血可能影响胎儿发育，需提前干预。检查前无须空腹，但应避开月经期。
2、尿常规
通过尿蛋白、尿糖等指标筛查肾脏疾病或糖尿病。妊娠会加重肾脏负担，异常结果需进一步做肾功能检查。留取晨起中段尿可提高准确性。
3、妇科检查
包括阴道分泌物检测、宫颈TCT及HPV筛查，排除阴道炎、宫颈病变等生殖系统疾病。衣原体感染可能引发输卵管堵塞，需提前治疗。
4、传染病筛查
乙肝、梅毒、艾滋病等传染病筛查可阻断母婴传播。乙肝病毒携带者需在孕期监测肝功能，新生儿出生后需立即接种免疫球蛋白。
5、优生五项
弓形虫、风疹病毒等病原体检测可预防胎儿畸形。风疹抗体阴性者建议接种疫苗后避孕3个月。养宠物的女性应特别关注弓形虫检测结果。
除医学检查外，备孕期间需提前3个月补充叶酸片，每日400微克可降低胎儿神经管缺陷风险；规律作息避免熬夜，每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳；男方应同步进行精液常规检查，双方共同戒烟戒酒，减少咖啡因摄入。若既往有流产史或家族遗传病史，需增加染色体检查、甲状腺功能等专项检测。