骨质疏松可通过骨密度检测、X线检查、实验室检查等方式诊断。主要有双能X线吸收测定法、定量计算机断层扫描、超声骨密度检查、血液生化指标检测、尿钙检测等方法。
1、双能X线吸收测定法
双能X线吸收测定法是诊断骨质疏松的金标准，通过测量腰椎和髋部的骨密度值判断骨质状况。该检查具有辐射量低、精度高的特点，测量结果以T值和Z值表示。T值低于-2.5可诊断为骨质疏松，适用于绝经后女性和老年男性的常规筛查。
2、定量计算机断层扫描
定量计算机断层扫描能三维立体评估骨密度，尤其适用于脊柱骨小梁结构的检测。该技术可区分皮质骨和松质骨，对早期骨质疏松诊断灵敏度较高。但检查费用相对昂贵，辐射剂量高于双能X线吸收测定法，通常作为补充检查手段。
3、超声骨密度检查
超声骨密度检查通过测量跟骨或胫骨的声波传导速度评估骨质量。该方法无辐射、操作简便，适合社区筛查和孕妇等特殊人群。但测量部位局限，结果易受软组织厚度影响，不能作为确诊依据，需结合其他检查综合判断。
4、血液生化指标检测
血液生化指标检测包括血清钙、磷、碱性磷酸酶、骨钙素等项目的测定。这些指标可反映骨代谢状况，辅助判断骨质疏松类型。甲状旁腺激素和维生素D水平检测有助于鉴别继发性骨质疏松，通常与骨密度检查配合使用。
5、尿钙检测
尿钙检测通过收集24小时尿液测定钙排泄量，可评估骨吸收状况。尿吡啶啉和脱氧吡啶啉等骨吸收标志物的检测敏感性较高。该检查需规范留取尿液标本，结果易受饮食和肾功能影响，多用于骨质疏松治疗效果监测。
建议45岁以上女性、70岁以上男性定期进行骨密度筛查。日常保持适量运动如快走、太极拳等负重运动，每日摄入800-1000毫克钙和400-800国际单位维生素D。避免吸烟、过量饮酒和咖啡因摄入，预防跌倒可降低骨折风险。确诊骨质疏松后应在医生指导下进行规范治疗和定期复查。