春季感冒可通过保持良好卫生习惯、适当增强体质、保持室内通风、合理增减衣物、接种流感疫苗等方式预防。
1、保持卫生
接触公共物品后及时用流动水和肥皂洗手，避免用手直接触摸眼鼻口。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，使用后丢弃并洗手。定期用含氯消毒剂清洁门把手、手机等高频接触物品表面。
2、增强体质
每周进行3-5次30分钟以上的有氧运动如快走、游泳，可改善呼吸道黏膜防御功能。保证每日7-9小时睡眠，适量补充维生素C片剂和锌剂。饮食中增加蘑菇、深色蔬菜等富含多糖类物质的食物。
3、通风换气
每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上降低病毒浓度。使用空气净化器时选择具有HEPA滤芯的型号。人群密集场所可佩戴医用外科口罩，4小时更换一次。
4、注意保暖
采用洋葱式穿衣法，内层选择吸湿排汗材质，中层保暖，外层防风防水。气温骤变时及时添加衣物，特别需保护脖颈、手腕、足踝等易受凉部位。运动出汗后尽快更换干燥衣物。
5、接种疫苗
每年9-11月接种四价流感疫苗可预防主要流行毒株。肺炎球菌多糖疫苗适合老年人和慢性病患者。疫苗接种后需观察30分钟，少数可能出现低热或注射部位红肿，一般1-2天可自行缓解。
春季宜食用白萝卜炖梨、葱白姜茶等食疗方，避免过度劳累。出现持续高热、胸痛、呼吸急促等症状时需及时就医。慢性呼吸系统疾病患者可提前备好奥司他韦胶囊、扎那米韦吸入粉雾剂等抗病毒药物，但须严格遵医嘱使用。