胆红素偏高一般可以适量多喝水，有助于促进代谢和胆红素排泄。胆红素偏高可能与生理性因素或肝胆疾病有关，需结合具体原因调整饮水量。
生理性胆红素升高常见于剧烈运动、空腹抽血或新生儿黄疸等情况。此时适当增加饮水量可稀释血液浓度，促进胆红素通过尿液排出。建议每日饮用温水1500-2000毫升，分次少量饮用，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。同时需保持充足睡眠，减少高脂肪食物摄入。
病理性胆红素升高多见于病毒性肝炎、胆管结石、肝硬化等疾病。此时过量饮水可能加重水肿或腹水，需根据医生建议控制水量。病毒性肝炎患者可能出现皮肤黄染、食欲减退，可使用复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊等保肝药物。胆管结石可能伴随右上腹绞痛、陶土样便，需行经内镜逆行胰胆管造影术治疗。每日饮水量建议控制在1000-1500毫升，合并肾功能不全者需严格限水。
胆红素偏高者应避免饮用含糖饮料，可选择淡绿茶、菊花茶等利胆饮品。日常需监测尿液颜色变化，若持续呈浓茶色或出现皮肤瘙痒、腹胀等症状，应及时复查肝功能。建议每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，每次30分钟以促进血液循环。