女性性激素六项中睾酮偏低多数可以改善。睾酮水平偏低可能与卵巢功能减退、内分泌失调、营养不良、药物影响、慢性疾病等因素有关，可通过激素替代治疗、生活方式调整、营养补充、中医调理、原发病治疗等方式干预。
1、激素替代治疗：
对于明确诊断为卵巢功能减退或肾上腺功能不足导致的睾酮低下，医生可能建议短期小剂量雄激素补充。常用药物包括十一酸睾酮胶丸、甲睾酮片等，需严格监测激素水平避免过量。治疗期间需定期复查肝功能及血脂指标。
2、生活方式调整：
规律运动特别是抗阻训练能刺激睾酮分泌，建议每周进行3次力量训练。保证7-8小时高质量睡眠有助于内分泌平衡，避免熬夜破坏激素节律。压力管理同样重要，长期焦虑会抑制下丘脑-垂体-性腺轴功能。
3、营养补充：
锌元素是合成睾酮的关键营养素，可通过牡蛎、牛肉等食物补充。维生素D缺乏与性激素水平下降相关，建议每日晒太阳15分钟或补充维生素D3。适量摄入健康脂肪如深海鱼、坚果有助于激素合成。
4、中医调理：
肾阳虚型体质常见睾酮偏低，可选用右归丸、金匮肾气丸等温补肾阳。针灸选取关元、肾俞等穴位能调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能。中药周期疗法结合月经周期阶段用药效果更佳。
5、原发病治疗：
多囊卵巢综合征患者可能出现假性睾酮降低，需通过二甲双胍等药物改善胰岛素抵抗。垂体瘤等中枢性疾病需手术或放疗处理。甲状腺功能异常、糖尿病等慢性病控制良好后激素水平多可恢复。
建议睾酮偏低女性保持均衡饮食，重点增加优质蛋白和微量元素摄入，避免极端节食。每周进行150分钟中等强度运动，结合力量训练刺激肌肉生长。管理慢性压力，尝试冥想或呼吸训练。定期复查激素水平，治疗期间每3个月检测一次性激素六项。40岁以上女性出现持续睾酮降低伴潮热盗汗等症状时，需排查围绝经期激素变化。备孕女性应在医生指导下谨慎使用雄激素制剂。