女孩来例假了还能长高吗

有的女孩可能在月经来潮后还能继续增长一些，有的则可能比较早停止增长。

一、能

一般来说，女性在青春期期间，也就是例假开始后的几年内，身高增长的速度较快，这是由于生长激素的作用以及骨骼生长的加快。青春期期间，女孩的身高增长速度较快，例假来潮是这个阶段的一个标志。

二、不能

随着月经周期的建立，月经来潮后，生长板逐渐闭合，骨骼不再增长，身高增长速度减慢甚至停止。

在日常生活中，建议保持均衡的饮食，确保摄入足够的蛋白质、钙、磷和维生素D等营养素。保持良好的睡眠质量，深度睡眠中生长激素的分泌量增加，有助于身高的增长。保持适当的运动，特别是那些能够促进拉伸和骨骼健康的运动，如游泳、篮球、跳绳等。保持良好的姿势，不良的姿势可能会影响身高的测量。