身体湿气重应该怎么去除湿 体内湿气重这4种水果要少吃

立秋之后，通常就是一场秋雨一场寒，冬天慢慢到来。尤其最近几天阴雨绵绵，空气都是潮湿的，总感觉身上黏黏的，让人很难受。身体也很容易出现异常，特别是会引起体内的水湿不平衡，出现过重的现象。

体内湿气重，身体会有4种表现，请及时祛湿湿气重，您是否也需要加入除湿队伍？

1.大肚腩、身体虚胖

体内湿气太多，对体内脂肪的代谢也会产生一定的影响，时间长了那么脂肪就会过多的堆积在体内，特别是腹部，有的人的小肚子也会越来越凸出，神似游泳圈。还有部分人会出现眼睑部水肿的现象。

因为湿气重，身体就比较容易受冷，而脂肪这个时候的作用就是堆积起来为身体保暖，想要减肥的人群首先除掉体内的湿气才能有效达到减肥的效果。

2.舌苔厚腻

湿气重也会导致脾脏功能受到影响，因此出现消化不良的情况。如果脾脏较弱的话，那么摄入的食物就会大量的堆积在体内，时间长了胃部火气就会比较旺盛，然后会出现舌苔厚、发黄的现象。