熬夜后补一觉就行别傻了! 你知道48小时不睡会发生什么吗?

熬夜后补一觉就行？看完你就不会这么想了48小时不睡会发生什么？

一般来说，超过

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小时不睡就可以称之为“睡眠剥夺”。

长时间熬夜用眼会带来眼部肌肉疲劳，减缓了眼部血流，造成黑眼圈和眼袋的下垂。

长期的睡眠剥夺会带来大脑运行的混乱，不仅注意力难以集中，连计算和记忆力都会显著下降，严重者会脾气暴躁、神经兮兮。

睡眠剥夺后，身体内控制调节消化、免疫、情绪、性功能和能量消耗的“内分泌轴”遭到重大打击。

长期熬夜之后“交感神经”也会更加活跃，导致各种压力激素反应不降反升，使血压增高；同时胰腺分泌胰岛素的能力也受到抑制，血糖也升高。 补觉并不能消除伤害

人的一生有三分之一是在睡眠中度过的，睡眠质量和我们的生命质量息息相关。

睡眠几乎不能补偿或储存。补觉只能稍微缓解人的疲倦状态，并不能真正补偿优质的深睡眠。