怎样拒绝痔疮“造访 需养成这8个好习惯拒绝痔疮

你知道生活中如何预防痔疮吗？随着小雪的临近，干燥寒冷的天气让人更加不愿意活动。如果不喝水，很容易导致便秘和痔疮。专家告诉大家，冬天是痔疮的高发季节。除了预防感冒、肺炎、关节炎等问题外，痔疮问题一定不能忽视。

冬天如何预防痔疮？其实痔疮不需要大家吃补品养生，只需要注意改变日常生活习惯。专家告诉大家，每天做以下几点可以有效抵御痔疮的伤害。

冬季养生:改变8种生活方式防痔疮并不难

1.多喝水。多吃纤维粗的食物。喝水可以软化肠道大便，粗纤维食物可以促进肠道蠕动，帮助排便。粗纤维食物包括大多数蔬菜、水果、未经加工的谷类和土豆。

二、润滑肛门。常规方式购买的痔疮膏或痔疮栓等，涂上可润滑肛门，帮助排便，还可局部止痛，一定程度上缓解不适。麻烦，也可涂上一点凡士林。

3.不要蹲很久，尤其是上厕所的时候。因为蹲厕时保持的姿势可以促进痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。4.排便后清洗。痔疮患者排便后用柔软的卫生纸擦拭干净。有的卫生纸太粗糙，有的卫生纸还含有荧光剂和化学物质，市民要注意区分。如果条件允许，最好用水清洗，帮助肛门清洗。

五、多活动。不能长时间坐着，坐45分钟起床活动5分钟，能有效缓解痔疮症状。不能长时间站着，长时间站着也会引起静脉充血。

六、不要提重物。提起重物还会引起腹压升高，应避免过度用力。

7.不要抓伤患处。痔疮有时会痒，不要抓伤。一旦抓伤，会引起感染，加重病情。

8.控制体重，记得吃太多。体重过重，下肢压力过大，容易出现静脉曲张。吃多了也会导致腹压升高。

专家建议，这些方法只能缓解症状。一旦肛肠不适，最好去正规医院找专科医生。痔疮症状严重的患者也需要手术。