男人“命根子”如何保养 男人命根子保养需注意哪些

男人总是喜欢说话肾虚。精神萎靡时说自己肾虚，性生活不和谐时说自己肾虚。不了解传统医学的人认为肾脏...

男人总是说肾虚。精神萎靡的时候说自己肾虚，性生活不和谐的时候说自己肾虚。不懂传统医学的人认为肾是男性性功能的总指挥。只要肾好，男人就能神清气爽，精力旺盛，不会出现阳痿，早泄等性功能障碍…实际上，这是一种误解。

睾丸是男人的命根子

中医所说的肾，其实是指睾丸(也叫外肾)。很多男人想提高自己的性能力，为了自己和妻子的性福，越来越多的男性朋友开始做补肾养生，可以患阳瘘，早泄的人越来越多。其实睾丸才是男人真正的命根子，才是男人的性福气和生命之源。辜丸控制男性的生育能力和性功能。

睾丸负责生产精子和性激素。睾丸充满活力，男人会年轻。睾丸得到有效保养，性健康得到保证，性功能才能真正发挥作用。性功能有危险，睾丸变小是明显的标志，说明睾丸可能已经开始萎缩，会严重影响精子的产生和性功能。如果睾丸继续变小，精液中可能找不到精子，男性就没有生育能力，性功能就会消失。

做OK手势检查睾丸健康

男人的性健康怎么样，首先要看性器官，看睾丸。男人的命根子是否健康，其实就是看睾丸的大小是否OK。很多男人只注意阴茎是否雄壮威武，而不注意睾丸是否正常。睾丸的大小不仅是性发育的标志，也是睾丸疾病的晴雨表。健康成人的睾丸长轴为3.5~4厘米。有一种最简单的方法来测量成年男性睾丸的自我。

成年男性睾丸的正常尺寸和拇指和食指圈成的圆圈差不多大。具体方法:只要做个OK手势套睾丸，不松不紧，睾丸正常！当然，有些松或者有点紧都没问题；如果很松或者根本塞不进去，睾丸是否正常是有争议的。但如果睾丸萎缩，可能是睾丸因为某种因素过早老化衰退。但是如果可以塞进去，但是这几天突然变大了，根本塞不进去，可能是睾丸病变。金冷法对睾丸的贴心维护

人们从漫长的岁月里发现，低温有利于睾丸的健康。一种模拟冬季阴气(低温)的养生术，金冷法效果很好。金冷法的操作方法有很多，要点是睾丸(外肾)要低温。这里介绍一种简单的睾丸保养方法。

房间前用冷水洗睾丸，或者用湿冷毛巾包裹整个阴茎和阴囊，可以降低睾丸温度，减缓血流，消除紧张，抑制早泄。平时洗澡时，用冷水和温水反复刺激睾丸，可以锻炼男性性能力。

促进性和生命形成良性循环的因素很多。中国古代的性健康理论启发了我们。金冷法从保养关键男性睾丸，即消除性行为或环境因素对睾丸造成的不适，从改善性功能入手，使性和谐，促进身心健康，为性增添快感。