盘点不宜空腹食用的十大食物

即使饿了，也不能饿着肚子吃，否则对我们的健康危害很大。当我们空腹时，有许多饮食禁忌，包括..即使饿了，也不能饿着肚子吃，否则对我们的健康危害很大。当我们空腹时，有许多饮食禁忌。哪些食物不适合我们空腹进食？◎柿子和西红柿含有更多的果胶和单宁酸。上述物质与胃酸发生化学反应，产生不溶性凝胶块，容易形成胃结石。空腹吃柿子，大量柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成柿石。容易造成恶心，呕吐胃溃疡，甚至胃穿孔等。柿子饭后不易形成柿石。◎香蕉香蕉中镁含量较多，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管系统有抑制作用。空腹吃香蕉会使人体内的镁突然升高，破坏人体血液中的镁钙平衡，抑制心血管系统，不利于健康。◎山楂、橙子含有大量有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等。空腹食用会使胃酸急剧增加，对胃粘膜造成不良刺激，使胃胀满泛酸。如果空腹食用，会增强饥饿感，加重原有的胃痛。◎牛奶和豆浆含有大量蛋白质。空腹饮用时，蛋白质会被迫转化为热能消耗，无法起到营养滋补作用。最好的饮用方式是和含面粉的食物一起吃，或者饭后两小时或者睡前喝，既有滋补保健，又有促进消化和排气通便的作用。提示:如果酸奶不是很酸，可以早上空腹喝，除非是胃溃疡和胃酸过多的人，否则应该避免空腹吃酸味食物。如果是消化不良，胃酸过低的人，吃饭时喝酸奶可以促进消化。至于乳酸菌死亡，甚至乳酸菌死亡。