少吃多餐对保护肠胃好?遇到急性胃炎该怎么办
发布时间:2021-10-04 13:26:00
发布时间:2021-10-04 13:26:00
胃不好和饮食生活习惯是分不开的,大家要注意日常的呵护,做好预防对健康改善好,大家应该重视预防,做好及时的改善对大家的健康好。当遇到急性胃炎的时候,大家要注意饮食的改善和预防的方法,大家该怎么办呢?一起看看吧。
常见的急性胃炎的护理方法有:
1、重视情绪的改善,要保持心情舒畅,合理安排生活,保持正常的生活作息规律,避免劳累过度。特别是气滞型的患者,更迎避免情志因素导致病情加重。
2、注意药物对肠胃的影响,日常大家要注意做好改善和预防,急性胃炎的护理方法还包括慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物,如阿斯匹林、水杨酸类、保泰松、消炎痛、激素、碘胺、红霉素、四环素、利血平等。
3、保持温度,做好及时的预防。注意在气候变化的季节里及时添加衣被、保持室内温暖、空气流通,防止因受寒而引起病情加重。
4、注意饮食对个人的健康呵护,做好食疗工作,按时就餐,细嚼慢咽,最好—日三餐定时定量,胃炎发作时可少吃多餐,平常尽量不吃零食,以减少胃的负荷,便于食物消化。注意进食的温度,避免进食过烫、过冷或忽热忽冷的食物和刺激性食品,避免进食不易消化的食物,如坚硬、粗糙、油腻及纤维过多的食品,戒烟酒等。
立秋少吃多餐保护肠胃
一、适时增减衣服防感冒。注意温度的变化,做好及时的改善和预防,早晚及室内外温差较大,是感冒、肺炎和咽炎等呼吸道疾病的高发季节,因此要注意根据天气情况适时增减衣服。为了预防感冒,不要过早加衣服,每天要根据天气变化增减衣服。出汗后不要到风口处凉快、不要使用电风扇或空调等方法降热,也不要快速、大量吃冷饮等食品,应该多喝温白开水。
二、饮食得当保肠胃健康。注意饮食的健康,做好对应的预防,对健康的呵护好,秋季病菌繁殖快,食物易腐败,是肠道疾病和胃病的多发与复发季节。患有慢性胃炎的人要特别注意腹部的保暖,以防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。还要加强运动锻炼,注意饮食调养。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到少吃多餐、定时定量。
三、注意颈椎别着凉。颈椎要做好保护,注意改善身体的疼痛,立秋后昼夜温差渐大,颈部在受凉的情况下会引起血管痉挛、肌肉僵硬。专家建议,首先应注意颈部保暖。男士在季节变化时,尽量穿高领衬衫;女士出门最好带上一条围巾或者披肩,稍感凉爽就马上戴上。还要加强体育锻炼,此外,要养成良好的工作生活习惯,注意工作生活中的姿势,注意睡眠姿势及选取有助于颈椎健康的枕头。
肠胃健康对身体的重要,大家要注意做好饮食的改善,少吃多餐对身体的呵护好。肠胃的健康预防,要重视方法的改善,多吃健康的食物,养成健康的生活习惯,希望这些能改善急性肠胃的疼痛。
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