戒烟后可能会出现哪些不适？ 戒烟后注意什么

抽烟吸烟对健康有害是人人都知道的，可是在日常生中，还是有很多人喜欢抽烟。随着时代的发展，现在很多女性也开始抽烟。其实抽烟对健康损害很大，如果可以的话建议还是尽早戒烟。但是在戒烟出现，身体可能会出现一些不良反应，比如会出现头痛恶心和焦虑、咳嗽次数增加、睡不好等临床症状。

戒烟后可能会出现哪些不适？

1、头痛恶心和焦虑

抽烟可以适当的缓解个人压力，但是经常性抽烟对身体损害是很大的。在戒烟第3天身体中没有尼古丁残留，此时容易感觉到恶心呕吐，头痛腹部疼痛以及过度焦虑和情绪波动过大。此时可以奖励自己，让心情变得更加愉悦，不妨买一些礼物或美食奖励自己。

2、咳嗽次数增加

戒烟的时候，一些不良反应会出现加重的现象，比如咳嗽。男性戒烟后肺纤维开始再生，肺部有清洁作用的粘液数量也会明显增加，当粘液增加时能促进积累在肺中的毒素和焦油。部分男性戒烟后感觉肺功能恶化，其实这是清肺的必要过程。

3、睡不好