褪黑素有哪些功效？褪黑素的副作用都有什么

褪黑素，又名美拉酮宁，它的分子结构为N-乙酰基-5-甲氧基色胺，它是一种荷尔蒙，它的含量水平随每天的时间变化而变化。褪黑色素可以改善睡眠质量，是人们治疗失眠的好帮手，那么褪黑素有什么副作用呢?让我们一起学习一下。

褪黑素的作用

1、延缓衰老 褪黑激素可以通过清除自由基、抗氧化和抑制脂质的过氧化反应保护细胞结构、防止DNA损伤、降低体内过氧化物的含量，从而起到延缓衰老的作用。

2、抗击肿瘤 褪黑激素对137Cs的 射线所造成的人体外周淋巴细胞染色体损伤有明显的保护作用，且呈剂量 效应关系;对自由基产生的物理和化学致突变性和致癌性有拮抗作用。且褪黑激素通过骨髓T-细胞促进内源性粒性白细胞、巨噬细胞促进积聚因子的产生，可作为肿瘤的辅助治疗。