老年人因疫情造成心理压力该怎么办？如何缓解新冠疫情带来的压力

老年人因疫情造成心理压力该怎么办？

1、保持情绪稳定。老年人往往心态较差，容易被恐慌的气氛所影响，稍微有一些身体不适就可能联想到新冠病毒肺炎。如果没有发现发烧、干咳等典型症状，也没有出入疫区的经历，更没有接触疑似病例，那么感染新冠肺炎的几率是比较小的，可以不舒服的症状判断一下和新冠肺炎的症状是不是相符合的，如果符合去医院就诊。

2、转移注意力、培养兴趣。有些老年人人知道自己没有患病，但还是在各种网上的消息中不停地担心，这时候可以找一件自己喜欢的事情，转移注意力，改变恐惧的心理，并且在心情不快、抑郁、恐慌的时候和家人进行交流，引起家人的重视，若能寻求心理或精神科医生的专业帮助则更好，以免发生一些不理智的行为。